Outil gratuit
Calcul de tes besoins caloriques.
Une estimation basée sur la formule de Mifflin-St Jeor pour connaître ton apport calorique quotidien selon ton objectif : maintien, perte de poids ou prise de masse.
Ces valeurs sont des estimations. Elles ne remplacent pas un accompagnement personnalisé. Pour un suivi sur-mesure adapté à ta composition corporelle, ton historique et tes objectifs réels, découvre le coaching TRAINWITHMINA.